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れびとら 硬さ1日3回の食事に加えて、私たちは生活の中でいくつかの補完的な食べ物も食べています。これらの補助食品は私たちの健康に大きな助けをもたらす可能性があります。すべての家族は強い男性を買う余裕がなく、私たちをより良い生活にすることができません。彼らは体により注意を払う必要があります。毎日牛乳を飲むことは不可欠です。牛乳の選び方は?牛乳の名詞1.牛乳の純度純粋な牛乳は、水分を加えず、タンパク質含有量が高く栄養価の高い牛乳です。タンパク質含有量は一般的に約2.9%です。購入時にタンパク質含有量を確認することは、優れた牛乳を選択するための主要な基準です。また、牛乳入り飲料が市場に出回っており、消費者は両者の違いに注意して購入する必要があります。一般に、牛乳入り飲料には「飲み物」「飲み物」「牛乳入り飲料」などのマークが付けられており、少量の牛乳が含まれており、調味料と水がブレンドされています。含有量はたったの1%程度です。ヨーグルトはまた、お気に入りの牛乳飲料です。ピュアミルクを発酵させて作っているので、ピュアミルクでもあります。ヨーグルトと牛乳の主な違いは、乳酸菌が添加されていることで、乳酸とカルシウムを組み合わせると吸収しやすいという研究結果もあり、発達中の青年に適しています。しかし、ヨーグルトの中には砂糖の風味があり、純粋な牛乳よりカロリーが高いヨーグルトもあります。牛乳の名詞2.牛乳の成分現在、超豊富な牛乳、高カルシウム乳、OMP牛乳など、多くの機能性飲料が市場に出回っています。たとえば、OMPは牛乳に微量に含まれる天然の活性タンパク質で、骨密度を高め、骨の老化を遅らせます。 Nan Qingxianは、機能性牛乳は将来の開発傾向であり、誰もがそれを飲むように奨励されていると述べました。牛乳の用語3.脂肪含有量さまざまな牛乳の脂肪含有量は異なります。牛乳も、全脂肪、部分スキム、スキムの3つのタイプに分類されます。専門家は、低脂肪乳または脱脂乳は、飽和脂肪の摂取を制限および削減する必要がある成人に特に適しており、心臓病のリスクを減らすことができると推奨しています。ただし、2歳未満の乳児は脳の発達に余分な脂肪が必要であり、全乳を飲む必要があります。牛乳の名詞4.フレーバー市場にはさまざまなフレーバーのフルーティーミルクがあります。添加物が含まれているかどうかに応じて、牛乳は2つのカテゴリに分類されます。純粋な牛乳とフレーバーミルクです。若い人たちの好みによると、牛乳メーカーは、牛乳にジュース、麦芽、カカオ抽出物、その他の添加物を加えて牛乳の味を変えようとしています。この種の製品はフレーバーミルクであり、一般的な牛乳の含有量は約80%です。栄養バランス、酸味、糖分摂取量、歯の保護の観点から、子供が飲み過ぎることはお勧めできません。上記は、多くの人々が牛乳を選ぶ方法を述べ、牛乳を購入するとき、彼らはタンパク質含有量について楽観的であることを皆に伝えました。男性が食事をして健康を維持しているときは、純粋な牛乳を飲むのが最善であり、栄養素が豊富になり、カルシウムの補給がより良くなります。歯に悪いヨーグルトをあまり飲まない子供には特に注意してください。家族全員で幸せな生活を送るためには、栄養分をよりよく吸収するために、健康に良い食品を選ばなければなりません!

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